Yin Yoga

Rustige yoga waarbij je enkele minuten in een houding blijft zitten/liggen. Gericht op herstel van bindweefsel in spieren en gewrichten. Prettige, diepe stretch voor geestelijke en lichamelijke ontspanning.

Wat

In Yin Yoga worden posities langer vastgehouden, zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen. Je gebruikt je lijf niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding om je lijf beter te voelen. Het is dan ook het relatief rustige karakter van een Yin Yogales dat de meeste deelnemers aanspreekt. De les is juist zo lekker doordat je even niet heel intensief hoeft te bewegen, maar juist de tijd kunt nemen voor je lichaam. Deze rustige yogavorm is gebaseerd op langdurige rek van bindweefsel. De voornamelijk liggende en zittende houdingen worden 3 tot 5 minuten aangehouden, waarbij de aandacht gericht is op ademhaling, voelen, ontspannen en loslaten.

Voordeel

  Houdingen zijn makkelijk te volgen op elk niveau.
  Herstellen van bindweefsel en gewrichten.
  Zowel geestelijk als fysiek ontspannend.
  Positief effect op je gezondheid door betere doorstroming van energie en dat is goed voor je organen, immuunsysteem en emotionele gesteldheid.

Energie

95 % ontspanning, 5 % inspanning.

Niveau

Geschikt voor alle niveaus.

Kijk in het rooster voor de eerstvolgende introductiecurus van 3 weken voor €15 
 

TERUG NAAR DE LESSEN

Contact

Yoga & Training
Hoofdweg 210
9421 VD Bovensmilde

0592-413125
Happy Day vrijdag 16 oktober 2020

Happy Day vrijdag 16 oktober 2020

Geplaatst op: 2020-08-10

Eerstvolgende Yoga Day is vrijdag 16 oktober 2020. Meld je aan voor een relaxed begin van het weekend. (graag per mail/ max 14deelnemers ) 13:30 uur Ontvangst met een kopje thee of koffie ...

Lees meer Meer nieuws
Zondag 20 september  Early Yin en Happy Yin

Zondag 20 september Early Yin en Happy Yin

Geplaatst op: 2019-08-28

Early Yin van 07:00 - 09:00 + aansluitend ontbijt € 20 en Happy Yin van 10:00 - 12:00 + koffie/ thee en wat lekkers € 16

Lees meer Meer nieuws
  • Door Yinyoga is mijn getrainde lijf meer in balans en is heb ik minder pijnklachten.

  • Na jaren met rugklachten is dankzij 2x per week yinyoga de pijn en stijfheid in mijn rug aanzienlijk verminderd.

  • Door de fijne afwisselende pilateslessen ben ik sterker, waardoor ik mijn werk beter kan volhouden.

  • De zaal is ruim en schoon en ik geniet regelmatig van de sauna voor of na de training.

  • De workshops zijn heerlijk...even helemaal eruit. De lekkere hapjes en drankjes maken het feestje compleet!

Om jou zo goed mogelijk te helpen de juiste informatie te vinden, gebruiken we cookies op deze website. Hiermee kunnen we (soms in samenwerking met derden) jouw internetgedrag volgen. Als je verder gaat op deze website, gaan we er vanuit dat je daar akkoord mee bent. Meer weten? Bekijk onze cookiepagina.