Korte cursussen

Basic Yoga

Als je nog nooit yoga hebt gedaan dan kun je in deze basis cursus kennismaken met verschillende yogavormen. We doen basistechnieken van de Hathayoga, de aandachtstraining van Mindful Yoga, de heerlijke yogaflow van Vinyasa, de energie van de Kundalini Yoga of de ontspanning van de YInYoga. Na de cursus heb je beeld van de verschillen en kun je goed kiezen wat het beste bij je past.

Dag/ tijd  :  Dinsdag 09:00 -10:00 of 20:30-21:30 uur, donderdag 16:00-17:00  of 18:30 uur

Wanneer  :  26 oktober - 17 december 

Kosten : €60  (8 lessen)/ losse les €10

Docent    :  Cilia Wienk 06-81378096  cilia.wienk@gmail.com 

Mindful Yoga

Mindful Yoga bestaat uit houdingen die oorspronkelijk uit de Hatha Yoga komen. We bewegen vanuit vriendelijkheid zonder prestatie of eisen. Er is veel aandacht voor ademhaling tijdens het bewegen. De nadruk ligt op het ontdekken en respecteren van grenzen en op het onderzoeken hoe we innerlijk “commentaar” geven op het ervaren van de signalen van het lichaam, zodat we ook in het dagelijkse leven onze grenzen beter herkennen en kunnen hanteren. Vooral gefocust op geestelijke ontspanning.

Dag/ tijd  :  Maandag  16:15-17:15  uur

Wanneer  :  8  november -  20 december

Kosten : €8  per les

Docent    :  Ita Duursema   info@itaduursema.nl  / tel 06-23023935

Kundalini Yoga

`Van hoofd naar hart` De cursus bastaat uit 7 lessen waarin we tijdens de eerste lessen een veilige basis leggen zodat we in latere lessen ons hart kunnen openen. De lessen bestaan uit ademhalingsoefeningen, dynamische yogaoefeningen, simpele bewegingen,  ontspanning en meditatie. Matra luisteren en zingen kan een onderdeel zijn van de les. 

Dag/ tijd  :   Dinsdag  10:30-11.45 uur

                     Donderdag 10:00-11:15 uur

Wanneer  :  start na de herfstvakantie (wwek 26-28 oktober)

Kosten :  €80 (9 lessen van 75 minuten) of €12 per les/ proefles €10

Docent  :  Marijke Boes,   marijke.boes@gmail.com  Tel: 06-30170083

Stoel Yoga

Soms lukt het, om wat voor een reden dan ook, niet meer zo goed om yoga oefeningen te doen waarbij je steeds naar de grond moet (zitten of liggen). Dan is stoelyoga een goed alternatief. De voordelen van Yoga zoals versoepelen van je spieren, verbeteren van je ademhaling, loslaten van spanning in je lichaam, verbeteren van doorbloeding zijn ook bij stoelyoga van toepassing. Soms zit je op de stoel, soms sta je naast of achter de stoel. De stoel is een goed hulpmiddel om je de yoga op aangepaste manier te beoefenen. Wil je ook ervaren wat stoelyoga voor jou kan betekenen? Meld je dan aan voor deze cursus!

Dag/ tijd  :  Woensdag  18:30-19.30  uur

Wanneer  :  start in januari

Kosten : €48  (6 lessen)

Docent    :  Karen van den Bergh  0592-356182,  karen,vandenbergh@live.nl  

Kinder Yoga

Yoga is pret hebben, want je leert gekke houdingen zoals bijvoorbeeld de ‘ondersteboven hond’ of de ‘slang’. Kinderen leren spelenderwijs houdingen en oefenen ongemerkt op een meer bewuste ademhaling. Ze leren technieken die helpen zich beter te concentreren, stress te verminderen en zich beter te kunnen ontspannen, en zelfbewuster en zelfverzekerder te zijn. Ook kinderen hebben ontspannng nodig!

Dag/ tijd  :   Dinsdag  15:30-16:15 uur (6-9 jaar)  of 16:15 - 17:00 uur (9-12 jaar)

Wanneer  :   bij voldoende animo start in januari

Kosten :  €30 (5 lessen van 45 minuten)

Docent:  Sujato Romijn; 06-40087742  sujatoromijn55@gmail.com  

 


TERUG NAAR DE LESSEN

Contact

Yoga & Training
Hoofdweg 210
9421 VD Bovensmilde

0592-413125
Cursus kennismaken met Yoga

Cursus kennismaken met Yoga

Geplaatst op: 2020-10-30

In januari start er weer een nieuwe cursus yoga voor beginners. We laten je kennismaken met de verschillende Yogavormen zodat je kan ervaren wat de verschillen zijn. De aandacht van Mindful Yoga, de basistechnieke...

Lees meer Meer nieuws
Wij zijn open

Wij zijn open

Geplaatst op: 2019-06-18

Wij vragen iedereen naar de QR code.  Bezit je geen QR Code, dan moeten we je helaas weigeren bij de binnenlessen. Bij de buitenlessen zou je aanwezig mogen zijn. Buitenlessen: Wil je graag meedoen...

Lees meer Meer nieuws
  • Door Yinyoga is mijn getrainde lijf meer in balans en is heb ik minder pijnklachten.

  • Na jaren met rugklachten is dankzij 2x per week yinyoga de pijn en stijfheid in mijn rug aanzienlijk verminderd.

  • Door de fijne afwisselende pilateslessen ben ik sterker, waardoor ik mijn werk beter kan volhouden.

  • De zaal is ruim en schoon en ik geniet regelmatig van de sauna voor of na de training.

  • De workshops zijn heerlijk...even helemaal eruit. De lekkere hapjes en drankjes maken het feestje compleet!

Om jou zo goed mogelijk te helpen de juiste informatie te vinden, gebruiken we cookies op deze website. Hiermee kunnen we (soms in samenwerking met derden) jouw internetgedrag volgen. Als je verder gaat op deze website, gaan we er vanuit dat je daar akkoord mee bent. Meer weten? Bekijk onze cookiepagina.