Korte cursussen

Basic Yoga

Ontdek verschillen tussen Yin, Hatha, Pilates en Vinyasa. Tijdens de cursus ontdekken welke yoga het beste bij je past.

Dag/ tijd  :   Maandag  20:30-21:30 uur /Dinsdag 18:30-19:30 uur

Wanneer  : vanaf 6/7 maart 2023

Kosten : €30  (4 lessen)

Docent    :  Devran savasci (spreekt Engels/nederlands)

Mindful Yoga

Mindful Yoga bestaat uit houdingen die oorspronkelijk uit de Hatha Yoga komen. We bewegen vanuit vriendelijkheid zonder prestatie of eisen. Er is veel aandacht voor ademhaling tijdens het bewegen. De nadruk ligt op het ontdekken en respecteren van grenzen en op het onderzoeken hoe we innerlijk “commentaar” geven op het ervaren van de signalen van het lichaam, zodat we ook in het dagelijkse leven onze grenzen beter herkennen en kunnen hanteren. Vooral gefocust op geestelijke ontspanning.

Dag/ tijd  :  Maandag  16:00-17:00  uur

Wanneer  : 6, 13, 20 en 27 maart en 3 en 17 april

Kosten : €50 (6lessen)

Docent    :  Ita Duursema   info@itaduursema.nl  / tel 06-23023935

Power Yoga

Een intensieve training voor meer kracht en flexibiliteit. Voornamelijk series uit vinyasa flow.

Dag/ tijd  :   Donderdag  18:30 - 19:30 uur

Wanneer  :  vanaf 23 maart 2023

Kosten :  €30 (4 lessen)

Docent  :   Devran savasci (spreekt Engels/nederlands)

Balance

Een combinatie van poweryoga en pilates speciaal voor beginners of als je wil herstarten na langere tijd weinig gedaan hebt.

Dag/ tijd  :  Maandag  18:30 - 19:30 uur

Wanneer  : 6, 13, 20 en 30 maart

Kosten : €30 (4 lessen)

Docent : Devran savasci (spreekt Engels/nederlands)

 

Special voor mensen met schouder of rugklachten

Heb je regelmatig, chronisch last van je rug of schouder? Dan is deze cursus misschien geschikt om je klachten te verminderen of op te lossen. In deze cursus gaan we proberen de juiste spieren te versterken en daarnaast leren te ontspannen door middel van yinhoudingen. Met de juiste aandacht en  vertrouwen leren hoe je je pijn kan verminderen.

Dag/ tijd  :   Dinsdag  17:15-18:15 uur  of 20:30-21:30 (schouder)  woensdag 17:15-18:15 of donderdag 20:30-2130 (rug)

Wanneer  : vanaf 21 maart 2023 (schouder) 

                     vanaf 22 maart 2023 (rug)

Kosten :  €50 (6 lessen)

Docent  :   Cilia Wienk 

Yin Beginners

Wat is Yin? Wil je ook graag kennismaken met de basishoudingen van Yin en voelen hoe je lichaam steeds soepeler wordt? Kom dan naar deze beginnersgroep, dan worden de verschillende houdingen stap voor stap uitgelegd.

Dag/ tijd  : maandag 20:30

Wanneer  : vanaf 6 maart

Kosten : €30 (4 lessen)

Docent : Devran savasci (spreekt Engels/nederlands)


TERUG NAAR DE LESSEN

Contact

Yoga & Training
Hoofdweg 210
9421 VD Bovensmilde

0592-413125
Zondag 26 maart

Zondag 26 maart

Geplaatst op: 2021-05-18

Doe zondag 26 maart mee aan de Yogadag en lever zo een bijdrage aan het goede doel. Je kunt naar keuze 1, 2 of 3 lessen meedoen, lekker lunchen en de sauna gebruiken. Koffie en thee is gratis. De opbrengsten ko...

Lees meer Meer nieuws
Yoga Balans Dag- vrijdag 31 maart 2023

Yoga Balans Dag- vrijdag 31 maart 2023

Geplaatst op: 2020-08-10

Eerstvolgende Yoga Balans Dag is vrijdag  3maart 2023. Meld je aan voor een relaxed begin van het weekend. (graag per mail/ max 10 deelnemers ) 15:30 uur Ontvangst met een kopje thee of kof...

Lees meer Meer nieuws
  • Door Yinyoga is mijn getrainde lijf meer in balans en is heb ik minder pijnklachten.

  • Na jaren met rugklachten is dankzij 2x per week yinyoga de pijn en stijfheid in mijn rug aanzienlijk verminderd.

  • Door de fijne afwisselende pilateslessen ben ik sterker, waardoor ik mijn werk beter kan volhouden.

  • De zaal is ruim en schoon en ik geniet regelmatig van de sauna voor of na de training.

  • De workshops zijn heerlijk...even helemaal eruit. De lekkere hapjes en drankjes maken het feestje compleet!

Om jou zo goed mogelijk te helpen de juiste informatie te vinden, gebruiken we cookies op deze website. Hiermee kunnen we (soms in samenwerking met derden) jouw internetgedrag volgen. Als je verder gaat op deze website, gaan we er vanuit dat je daar akkoord mee bent. Meer weten? Bekijk onze cookiepagina.