Korte cursussen
Basic Yoga
Als je nog nooit yoga hebt gedaan dan kun je in deze basis cursus kennismaken met verschillende yogavormen. We doen basistechnieken van de Hathayoga, de aandachtstraining van Mindful Yoga, de heerlijke yogaflow van Vinyasa, de energie van de Kundalini Yoga of de ontspanning van de YInYoga. Na de cursus heb je beeld van de verschillen en kun je goed kiezen wat het beste bij je past.
Dag/ tijd : Dinsdag 09:00 -10:00 of 20:30-21:30 uur, donderdag 16:00-17:00 of 18:30 uur
Wanneer : 26 oktober - 17 december
Kosten : €60 (8 lessen)/ losse les €10
Docent : Cilia Wienk 06-81378096 cilia.wienk@gmail.com
Mindful Yoga
Mindful Yoga bestaat uit houdingen die oorspronkelijk uit de Hatha Yoga komen. We bewegen vanuit vriendelijkheid zonder prestatie of eisen. Er is veel aandacht voor ademhaling tijdens het bewegen. De nadruk ligt op het ontdekken en respecteren van grenzen en op het onderzoeken hoe we innerlijk “commentaar” geven op het ervaren van de signalen van het lichaam, zodat we ook in het dagelijkse leven onze grenzen beter herkennen en kunnen hanteren. Vooral gefocust op geestelijke ontspanning.
Dag/ tijd : Maandag 16:15-17:15 uur
Wanneer : 8 november - 20 december
Kosten : €8 per les
Docent : Ita Duursema info@itaduursema.nl / tel 06-23023935
Wandel Yoga
Wandelyoga is een prettige combinatie van buiten zijn in de natuur, bewust ademhalen en yogaoefeingen uit stand. We vertrekken vanaf de parkeerplaats en wandelen in het Pelinckbos hier vlakbij.
Dag/ tijd : Dinsdag 08:45-09:45 uur
Wanneer : start 6 september -27 september
Kosten : €32 (4 lessen)
Docent : Cilia Wienk 06-81378096 cilia.wienk@gmail.com
HathaYoga
Vanaf 1 oktober komt een nieuwe docent ons team versterken.
Devran Savasci komt uit Turkije en woont sinds kort in Assen. Ze heeft veel ervaring met Hatha yoga en wil graag hatha opnieuw introduceren bij ons.
Voorlopig staat het gepland voor dinsdagavond 18:30-19:30, maar ook overdag zouy ze les kunnen geven. Ben je geïnteresseerd en wil je graag op een andere dag, laat het dan even weten via de mail.
Vinyasa, Balance, Pilates en Yin
Wil je graag beginnen met één van deze lessen ben je altijd welkom in de betaande groepen voor een gratis proefles. Maar als je liever aansluit bij beginners kun je deelnemen aan korte cursus en eventueel daarna aansluiten bij bestaande groepen.
Kijk in het rooster wanneer er een nieuwe groep start.
