Les Informatie

  •   Yin Yoga

    Rustige yoga waarbij je enkele minuten in een houding blijft zitten/liggen. Gericht op herstel van bindweefsel in spieren en gewrichten. Prettige, diepe stretch voor geestelijke en lichamelijke ontspanning.
     

    LEES MEER OVER DE LES

  •   Hatha Yoga

    De meest bekende yogavorm in de westerse wereld, door aangename afwisseling van ontspanning en inspanning. Afzonderlijke houdingen worden enige tijd aangehouden en zijn gericht op ademhaling, balans, kracht en lenigheid.
     

    LEES MEER OVER DE LES

  •   Pilates

    Een pittige training gericht op een betere houding, door krachtoefeningen voor buik, rug, schouder, benen en bekken. Het gaat hierbij vooral om concentratie, controle en lichaamsbeheersing.


    LEES MEER OVER DE LES

  •   Balance

    Combinatie van Vinyasa/poweryoga en Pilates. De yogavormen zijn vaak een dynamische serie van houdingen achter elkaar, afgewisseld met houdingen voor balans en oefeningen voor sterkere buik- en rugspieren.


    LEES MEER OVER DE LES

  •   Mindful Yoga

    Leren om met aandacht te bewegen, grenzen te respecteren en bewust adem te halen. Vooral gefocust op geestelijke ontspanning.

    We bieden deze les aan als cursus van 6 lessen (€48) I.v.m. Corona is er tijdelijk geen mindfull Yoga. Wil je toch graag les informeer dan bij de docent: Ita Duursema/ tel 06-23023935 of mail : info@itaduursema.nl

    LEES MEER OVER DE LES

  •   Vinyasa

    Houdingen gaan soepel in elkaar over zoals een dans. Bewegingen lopen synchroom met ademhaling. De focus op adem en beweging geeft rust in je hoofd. Vinyasa is ontstaan vanuit Ashtanga Yoga, beter bekend als Power Yoga en behoord tot intensievere Yoga vormen.
     

    LEES MEER OVER DE LES

 

Contact

Yoga & Training
Hoofdweg 210
9421 VD Bovensmilde

0592-413125
Wij zijn open / Buitenlessen

Wij zijn open / Buitenlessen

Geplaatst op: 2019-06-18

Wij zijn open met een aangepast rooster. Lessen duren 45 minuten en bij slecht weer is er plaats voor 12 mensen oner de overkapping. Bij mooi weer hebben we meer plaatsen. Lessen gaan door bij minimaal 4 deelnemer...

Lees meer Meer nieuws
Happy Yin Yoga  zondag 7 juni 11:00-13:00 voor  €15

Happy Yin Yoga zondag 7 juni 11:00-13:00 voor €15

Geplaatst op: 2019-08-28

Extra lange Yin Yoga les. Ervaar ook eens hoe het is om 2 uur lang af te stemmen op voelen, ontspannen en rekken van bindweefsel. Iedereen is welkom en ervaring is niet nodig. Na afloop is er thee en koffie met wa...

Lees meer Meer nieuws
  • Door Yinyoga is mijn getrainde lijf meer in balans en is heb ik minder pijnklachten.

  • Na jaren met rugklachten is dankzij 2x per week yinyoga de pijn en stijfheid in mijn rug aanzienlijk verminderd.

  • Door de fijne afwisselende pilateslessen ben ik sterker, waardoor ik mijn werk beter kan volhouden.

  • De zaal is ruim en schoon en ik geniet regelmatig van de sauna voor of na de training.

  • De workshops zijn heerlijk...even helemaal eruit. De lekkere hapjes en drankjes maken het feestje compleet!

Om jou zo goed mogelijk te helpen de juiste informatie te vinden, gebruiken we cookies op deze website. Hiermee kunnen we (soms in samenwerking met derden) jouw internetgedrag volgen. Als je verder gaat op deze website, gaan we er vanuit dat je daar akkoord mee bent. Meer weten? Bekijk onze cookiepagina.