Les Informatie
-
Yin Yoga
Rustige yoga waarbij je enkele minuten in een houding blijft zitten/liggen. Gericht op herstel van bindweefsel in spieren en gewrichten. Prettige, diepe stretch voor geestelijke en lichamelijke ontspanning.
-
Basic Yoga
Basic Yoga is een les waarin verschillende yogavormen aan bod komen. Tijdens de les is er een aangename afwisseling van ontspanning en inspanning. Afzonderlijke houdingen zijn gericht op ademhaling, balans, kracht en lenigheid. Oefeningen kunnen staand, zittend, op de knieën als liggend uitgevoerd worden. Het gaat niet om de prestaties, maar om de ervaring.
De les wordt gegeven elke dinsdag 19:30 uur. Aanmeld kan door een mailtje te sturen naar info@yogaentraining.nl
-
Pilates
Een pittige training gericht op een betere houding, door krachtoefeningen voor buik, rug, schouder, benen en bekken. Het gaat hierbij vooral om concentratie, controle en lichaamsbeheersing.
LEES MEER OVER DE LES -
Balance
Combinatie van Vinyasa/poweryoga en Pilates. De yogavormen zijn vaak een dynamische serie van houdingen achter elkaar, afgewisseld met houdingen voor balans en oefeningen voor sterkere buik- en rugspieren.
-
Korte cursus
We starten 2023 met een aantal korte cursussen. Laagdrempelig en ongedwongen kennismaken met onze lessen en de docenten.
* Een cursus start bij minimaal 5 aanmeldingen
* Voor een cursus kan je geen gratis proefles aanvragen
* Cursus is niet te boeken met proefabonnement of normaal abonnement
WandelYoga
Dag/ tijd : zondag 09:30-11:00 uur
Wanneer : 8 oktober 2023
Kosten : per les €15 / leden €10
Docent: Cilia Wienk
YinYoga Beginners
Dag/ tijd : Woensdag 20:30-21:30 uur
Wanneer : start oktober 2023
Kosten : €30 (4 lessen)
Docent: Cilia Wienk
Pilates
Dag/ tijd : Woensdag 08:45-09:45 uur
Wanneer : start oktober2023
Kosten : €30 (4 lessen)
Docent: Cilia Wienk
Hatha Yoga
Dag/ tijd : dinsdag 18:30-19:30 uur
Wanneer : start oktober 2023
Kosten : €30 (4 lessen)
Docent: Devran Savasci
Vipassana Meditatie
Dag/ tijd : zondag 11:30-13:30 uur
Wanneer : oktober 2023
Kosten : op basis van donatie
Docent: Lorenzo Wong Yaw
Basic Yoga
Dag/ tijd : Maandag 20:00-21:00 uur
Wanneer : start oktober 2023
Kosten : €30 (4 lessen)
Docent: Cilia Wienk
MindfulYoga
Dag/ tijd : Maandag 16:00-17:00 uur
Wanneer : 25 sept., 2, 9, 16 okt.
Kosten : €34 (4 lessen)
Docent : Ita Duursema info@itaduursema.nl / tel 06-23023935
Poweryoga/ VinyasaFlow
Dag/ tijd : Dinsdag 17:15-18:15 uur en woensdag 18:30-19:30 uur
Wanneer : start oktober
Kosten : €30 (4 lessen)
Docent: Cilia Wienk
Balance
Dag/ tijd : maandag 21:00 - 22:00 uur
Wanneer: start oktober
Kosten : €30 (4 lessen)
Docent: Cilia Wienk
Hatha Yoga
Dag/ tijd : donderdag 18:30-19:30 uur
Wanneer: start oktober
Kosten : €30 (4 lessen)
Docent: Cilia Wienk
Special bij schouder/nekklachten
Dag/ tijd : Dinsdag 17:15-18:15 uur of Dinsdag 20:30-21:30 uur
Wanneer : op dit moment geen cursus gepland
Kosten : €50 (6 lessen)
Docent: Cilia Wienk 06- 81378096 cilia.wienk@gmail.com
Special bij rug klachten
Dag/ tijd : Woensdag 17:15-18:15 uur / Donderdag 20:30-21:30 uur
Wanneer : op dit moment geen cursus gepland
Kosten : €50 (6 lessen)
Docent: Cilia Wienk 06- 81378096 cilia.wienk@gmail.com
-
Power Yoga / Vinyasa Flow
Houdingen gaan soepel in elkaar over zoals een dans. Bewegingen lopen synchroom met ademhaling. De focus op adem en beweging geeft rust in je hoofd. Vinyasa is ontstaan vanuit Ashtanga Yoga, beter bekend als Power Yoga en behoord tot intensievere Yoga vormen.
-
Hatha Yoga
