Les Informatie

  •   Yin Yoga

    Rustige yoga waarbij je enkele minuten in een houding blijft zitten/liggen. Gericht op herstel van bindweefsel in spieren en gewrichten. Prettige, diepe stretch voor geestelijke en lichamelijke ontspanning.
     

    LEES MEER OVER DE LES

  •   Yoga 

    Yoga is een les waarin verschillende yogavormen aan bod komen. Tijdens de les is er een aangename afwisseling van ontspanning en inspanning. Afzonderlijke houdingen zijn gericht op ademhaling, balans, kracht en lenigheid. Oefeningen kunnen staand, zittend, op de knieën als liggend uitgevoerd worden. Het gaat niet om de prestaties, maar om de ervaring. 

    Op maandag is er een beginners groep (18:30) en elke dinsdag een groep voor mensen met ervaring (19:30 uur). Aanmelden kan door een mailtje te sturen naar info@yogaentraining.nl
     

    LEES MEER OVER DE LES

  •   Pilates

    Een pittige training gericht op een betere houding, door krachtoefeningen voor buik, rug, schouder, benen en bekken. Het gaat hierbij vooral om concentratie, controle en lichaamsbeheersing.

    LEES MEER OVER DE LES


    LEES MEER OVER DE LES

  •   Balance

    Combinatie van Vinyasa/poweryoga en Pilates. De yogavormen zijn vaak een dynamische serie van houdingen achter elkaar, afgewisseld met houdingen voor balans en oefeningen voor sterkere buik- en rugspieren.


    LEES MEER OVER DE LES

  •   Korte cursus

    Regelmatig organiseren we korte cursussen. Laagdrempelig en ongedwongen kennismaken met onze lessen en de docenten of specials met een thema.

    * Een cursus start bij minimaal 5 aanmeldingen

    Voor een cursus kan je geen gratis proefles aanvragen

    * Cursus is niet te boeken met proefabonnement of normaal abonnement

     

    WandelYoga

    Dag/ tijd  :  dinsdag 08:45-09:45

    Wanneer  : nog geen datum gepland

    Kosten :  €30 (4 lessen)

    Docent:  Cilia Wienk

    MindfulYoga 

    Dag/ tijd  :  Maandag  16:00-17:00 uur

    Wanneer  : 26 febr/4-11-18en 25 maart/8-15 en 22 april

    Kosten : €72 (8 lessen)

    Docent    :  Ita Duursema   itaduursema@gmail.com of 06-230 23 935.

    Special bij schouder/nekklachten

    Dag/ tijd  :   Dinsdag  17:15-18:15 uur of Dinsdag 20:30-21:30 uur

    Wanneer  :  op dit moment geen cursus gepland

    Kosten :  €50 (6 lessen)

    Docent:  Cilia Wienk 06- 81378096  cilia.wienk@gmail.com

    Special bij rug klachten

    Dag/ tijd  :   Woensdag 17:15-18:15 uur / Donderdag  20:30-21:30 uur

    Wanneer  : op dit moment geen cursus gepland

    Kosten :  €50 (6 lessen)

    Docent:  Cilia Wienk 06- 81378096  cilia.wienk@gmail.com

     

     

    LEES MEER OVER DE LES

  •   Power Yoga / Vinyasa Flow

    Houdingen gaan soepel in elkaar over zoals een dans. Bewegingen lopen synchroom met ademhaling. De focus op adem en beweging geeft rust in je hoofd. Vinyasa is ontstaan vanuit Ashtanga Yoga, beter bekend als Power Yoga en behoord tot intensievere Yoga vormen.
     

    LEES MEER OVER DE LES

  •  Hatha Yoga 

    HathaYoga gaat over beheersing van lichaam en geest. Het zoeken naar evenwicht tussen aanspannen en loslaten, inademen en uitademen, beweging en rust. Meeste houdingen doen we rustig met aandacht en worden een aantal ademhalingen vastgehouden. Bij Ha (zon, actie, energie, vurig, mannelijk) tha (maan, rustig, vrouwelijk) komen de kenmerken van de zon en de maan samen.

 

Contact

Yoga & Training
Hoofdweg 210
9421 VD Bovensmilde

0592-413125
Ontdek de kracht van je adem

Ontdek de kracht van je adem

Geplaatst op: 2023-06-24

Workshop over de kracht van je ademhaling o.l.v. Nathan Rajac

Lees meer Meer nieuws
Happy Yin   Zondag  25 februari

Happy Yin Zondag 25 februari

Geplaatst op: 2019-08-28

Happy Yin van 09:30-11:30 + koffie/ thee en wat lekkers € 19/ leden €16

Lees meer Meer nieuws
  • Door Yinyoga is mijn getrainde lijf meer in balans en is heb ik minder pijnklachten.

  • Na jaren met rugklachten is dankzij 2x per week yinyoga de pijn en stijfheid in mijn rug aanzienlijk verminderd.

  • Door de fijne afwisselende pilateslessen ben ik sterker, waardoor ik mijn werk beter kan volhouden.

  • De zaal is ruim en schoon en ik geniet regelmatig van de sauna voor of na de training.

  • De workshops zijn heerlijk...even helemaal eruit. De lekkere hapjes en drankjes maken het feestje compleet!

Om jou zo goed mogelijk te helpen de juiste informatie te vinden, gebruiken we cookies op deze website. Hiermee kunnen we (soms in samenwerking met derden) jouw internetgedrag volgen. Als je verder gaat op deze website, gaan we er vanuit dat je daar akkoord mee bent. Meer weten? Bekijk onze cookiepagina.