Vinyasa

Houdingen gaan soepel in elkaar over zoals een dans. Bewegingen lopen synchroom met ademhaling. De focus op adem en beweging geeft rust in je hoofd. Vinyasa is ontstaan vanuit Ashtanga Yoga, beter bekend als Power Yoga en behoord tot intensievere Yoga vormen.

Wat

Vinyasa betekent verbinding tussen ademhaling en beweging. Deze lessen zijn bedoeld voor mensen met enige ervaring tot gevorderden. Vinyasa bestaat veelal uit series waarbij je in een vloeiende beweging van de ene naar de andere houding over gaat. Deze powerlessen houden zowel lichaam als geest scherp. Ze verhogen kracht, flexibiliteit en uithoudingsvermogen. 

Voordeel

  Verhoogt stabiliteit en balans. 
  Opbouwen van spierkacht.
  Zowel geestelijk als fysiek ontspannend.
  Verbeteren van de houding en wervelkolom. 

Energie

15 % ontspanning, 85 % inspanning.

Niveau

Enkele maanden tot gevorderd.
 

TERUG NAAR DE LESSEN

Contact

Yoga & Training
Hoofdweg 210
9421 VD Bovensmilde

0592-413125
Zondag 18 oktober  Early Yin en Happy Yin

Zondag 18 oktober Early Yin en Happy Yin

Geplaatst op: 2019-08-28

Happy Yin van 10:00 - 12:00 + koffie/ thee en wat lekkers € 16

Lees meer Meer nieuws
  • Door Yinyoga is mijn getrainde lijf meer in balans en is heb ik minder pijnklachten.

  • Na jaren met rugklachten is dankzij 2x per week yinyoga de pijn en stijfheid in mijn rug aanzienlijk verminderd.

  • Door de fijne afwisselende pilateslessen ben ik sterker, waardoor ik mijn werk beter kan volhouden.

  • De zaal is ruim en schoon en ik geniet regelmatig van de sauna voor of na de training.

  • De workshops zijn heerlijk...even helemaal eruit. De lekkere hapjes en drankjes maken het feestje compleet!

Om jou zo goed mogelijk te helpen de juiste informatie te vinden, gebruiken we cookies op deze website. Hiermee kunnen we (soms in samenwerking met derden) jouw internetgedrag volgen. Als je verder gaat op deze website, gaan we er vanuit dat je daar akkoord mee bent. Meer weten? Bekijk onze cookiepagina.