Vinyasa

Houdingen gaan soepel in elkaar over zoals een dans. Bewegingen lopen synchroom met ademhaling. De focus op adem en beweging geeft rust in je hoofd. Vinyasa is ontstaan vanuit Ashtanga Yoga, beter bekend als Power Yoga en behoord tot intensievere Yoga vormen.

Wat

Vinyasa betekent verbinding tussen ademhaling en beweging. Deze lessen zijn bedoeld voor mensen met enige ervaring tot gevorderden. Vinyasa bestaat veelal uit series waarbij je in een vloeiende beweging van de ene naar de andere houding over gaat. Deze powerlessen houden zowel lichaam als geest scherp. Ze verhogen kracht, flexibiliteit en uithoudingsvermogen. 

Voordeel

  Verhoogt stabiliteit en balans. 
  Opbouwen van spierkacht.
  Zowel geestelijk als fysiek ontspannend.
  Verbeteren van de houding en wervelkolom. 

Energie

15 % ontspanning, 85 % inspanning.

Niveau

Enkele maanden tot gevorderd.
 

TERUG NAAR DE LESSEN

Contact

Yoga & Training
Hoofdweg 210
9421 VD Bovensmilde

0592-413125
Wij zijn open / Buitenlessen

Wij zijn open / Buitenlessen

Geplaatst op: 2019-06-18

Wij zijn open met een aangepast rooster. Lessen duren 45 minuten en bij slecht weer is er plaats voor 12 mensen oner de overkapping. Bij mooi weer hebben we meer plaatsen. Lessen gaan door bij minimaal 4 deelnemer...

Lees meer Meer nieuws
Happy Yin Yoga  zondag 7 juni 11:00-13:00 voor  €15

Happy Yin Yoga zondag 7 juni 11:00-13:00 voor €15

Geplaatst op: 2019-08-28

Extra lange Yin Yoga les. Ervaar ook eens hoe het is om 2 uur lang af te stemmen op voelen, ontspannen en rekken van bindweefsel. Iedereen is welkom en ervaring is niet nodig. Na afloop is er thee en koffie met wa...

Lees meer Meer nieuws
  • Door Yinyoga is mijn getrainde lijf meer in balans en is heb ik minder pijnklachten.

  • Na jaren met rugklachten is dankzij 2x per week yinyoga de pijn en stijfheid in mijn rug aanzienlijk verminderd.

  • Door de fijne afwisselende pilateslessen ben ik sterker, waardoor ik mijn werk beter kan volhouden.

  • De zaal is ruim en schoon en ik geniet regelmatig van de sauna voor of na de training.

  • De workshops zijn heerlijk...even helemaal eruit. De lekkere hapjes en drankjes maken het feestje compleet!

Om jou zo goed mogelijk te helpen de juiste informatie te vinden, gebruiken we cookies op deze website. Hiermee kunnen we (soms in samenwerking met derden) jouw internetgedrag volgen. Als je verder gaat op deze website, gaan we er vanuit dat je daar akkoord mee bent. Meer weten? Bekijk onze cookiepagina.