Pilates

Een pittige training gericht op een betere houding, door krachtoefeningen voor buik, rug, schouder, benen en bekken. Het gaat hierbij vooral om concentratie, controle en lichaamsbeheersing.

Wat

Deze training is een ware krachttraining en bestaat uit een warming-up, gevolgd door oefeningen uit stand of op de mat voor hele lichaam. Altijd met aandacht voor juiste houding: het aanspannen van buik, rug- en bekkenbodemspieren voor betere rompstabiliteit. Soms met gebruik van kleine materialen, zoals ballen, elastieken of gewichtjes. Basis van de les is concentratie, coördinatie, controle en ademhaling.

Voordeel

  Betere houding en controle over je spieren.
  Je wordt sterker en leniger
  Fijne hersteltraining na een blessure of wanneer je lange tijd te weinig beweging hebt gehad.
  De oefeningen zijn makkelijk aan te passen aan je eigen niveau.

Energie

90 % inspanning, 10 % ontspanning.

Niveau

Geschikt voor alle niveaus.


TERUG NAAR DE LESSEN

Contact

Yoga & Training
Hoofdweg 210
9421 VD Bovensmilde

0592-413125
Lesrooster 24 augustus

Lesrooster 24 augustus

Geplaatst op: 2019-07-29

Tijdens de zomer staan er wat minder lessen op het rooster en zijn er wat tijden aangepast.  Yin Yoga : ma 09.45 en 18.30/ di 21.00/ do 17.00 / vr 10.30 Balance: do 19.00 / vr 09.30 Pilates: ma 10.45...

Lees meer Meer nieuws
  • Door Yinyoga is mijn getrainde lijf meer in balans en is heb ik minder pijnklachten.

  • Na jaren met rugklachten is dankzij 2x per week yinyoga de pijn en stijfheid in mijn rug aanzienlijk verminderd.

  • Door de fijne afwisselende pilateslessen ben ik sterker, waardoor ik mijn werk beter kan volhouden.

  • De zaal is ruim en schoon en ik geniet regelmatig van de sauna voor of na de training.

  • De workshops zijn heerlijk...even helemaal eruit. De lekkere hapjes en drankjes maken het feestje compleet!

Om jou zo goed mogelijk te helpen de juiste informatie te vinden, gebruiken we cookies op deze website. Hiermee kunnen we (soms in samenwerking met derden) jouw internetgedrag volgen. Als je verder gaat op deze website, gaan we er vanuit dat je daar akkoord mee bent. Meer weten? Bekijk onze cookiepagina.