Mindful Yoga

Leren om met aandacht te bewegen, grenzen te respecteren en bewust adem te halen. Vooral gefocust op geestelijke ontspanning.

Wat

Mindful Yoga bestaat uit houdingen die oorspronkelijk uit de Hatha Yoga komen. We bewegen vanuit vriendelijkheid zonder prestatie of eisen. Er is veel aandacht voor ademhaling tijdens het bewegen. De nadruk ligt op het ontdekken en respecteren van grenzen en op het onderzoeken hoe we innerlijk “commentaar” geven op het ervaren van de signalen van het lichaam, zodat we ook in het dagelijkse leven onze grenzen beter herkennen en kunnen hanteren.

Voordeel

  Rustige, zachte bewegingen in een sfeervolle atmosfeer, waardoor je makkelijker kunt ontspannen, beter kunt slapen en bewuster in het leven kunt staan.

Energie

70 % ontspanning, 30% inspanning.

Niveau

Geschikt voor alle niveaus.


TERUG NAAR DE LESSEN

Contact

Yoga & Training
Hoofdweg 210
9421 VD Bovensmilde

0592-413125
Lesrooster 24 augustus

Lesrooster 24 augustus

Geplaatst op: 2019-07-29

Tijdens de zomer staan er wat minder lessen op het rooster en zijn er wat tijden aangepast.  Yin Yoga : ma 09.45 en 18.30/ di 21.00/ do 17.00 / vr 10.30 Balance: do 19.00 / vr 09.30 Pilates: ma 10.45...

Lees meer Meer nieuws
  • Door Yinyoga is mijn getrainde lijf meer in balans en is heb ik minder pijnklachten.

  • Na jaren met rugklachten is dankzij 2x per week yinyoga de pijn en stijfheid in mijn rug aanzienlijk verminderd.

  • Door de fijne afwisselende pilateslessen ben ik sterker, waardoor ik mijn werk beter kan volhouden.

  • De zaal is ruim en schoon en ik geniet regelmatig van de sauna voor of na de training.

  • De workshops zijn heerlijk...even helemaal eruit. De lekkere hapjes en drankjes maken het feestje compleet!

Om jou zo goed mogelijk te helpen de juiste informatie te vinden, gebruiken we cookies op deze website. Hiermee kunnen we (soms in samenwerking met derden) jouw internetgedrag volgen. Als je verder gaat op deze website, gaan we er vanuit dat je daar akkoord mee bent. Meer weten? Bekijk onze cookiepagina.