Hatha Yoga

De meest bekende yogavorm in de westerse wereld, door aangename afwisseling van ontspanning en inspanning. Afzonderlijke houdingen worden enige tijd aangehouden en zijn gericht op ademhaling, balans, kracht en lenigheid.

Wat

Hatha Yoga richt zich op controle van lichaam en geest. Daarbij speelt de ademhaling een belangrijke rol. Een balans zoeken tussen aanspannen en ontspannen, tussen inademen en uitademen en tussen beweging en stilte. De les is rustig en bestaat uit afwisselende statische houdingen voor meer kracht, balans en lenigheid. Soms een serie, waarvan zonnegroet de bekendste is.

Voordeel

  Geschikt voor beginners, omdat het tempo wat lager ligt. 
  Je wordt sterker, leniger en meer ontspannen.
  Door de training bevorder je de stofwisseling en het evenwichtsgevoel.
  Positief voor het ontwikkelen van zelfvertrouwen

Energie

30 % ontspanning, 70 % inspanning

Niveau

Geschikt voor beginners- en middenniveau.

Kijk in het rooster voor eerstvolgende introductiecursus van 3 weken voor €15


TERUG NAAR DE LESSEN

Contact

Yoga & Training
Hoofdweg 210
9421 VD Bovensmilde

0592-413125
Korte cursus Mindful Yoga 23 nov t/m 13 dec

Korte cursus Mindful Yoga 23 nov t/m 13 dec

Geplaatst op: 2020-10-30

In samenwerking met Ita Duursema bieden wij een korte cursus Mindful Yoga aan van 23 november t/m 13 december. In deze cursus combineren we meditatie met yoga oefeningen, met aandacht voor ademhaling, ge...

Lees meer Meer nieuws
Zondag 22 november  Happy Yin

Zondag 22 november Happy Yin

Geplaatst op: 2019-08-28

Happy Yin van 10:00 - 12:00 + koffie/ thee en wat lekkers € 16

Lees meer Meer nieuws
  • Door Yinyoga is mijn getrainde lijf meer in balans en is heb ik minder pijnklachten.

  • Na jaren met rugklachten is dankzij 2x per week yinyoga de pijn en stijfheid in mijn rug aanzienlijk verminderd.

  • Door de fijne afwisselende pilateslessen ben ik sterker, waardoor ik mijn werk beter kan volhouden.

  • De zaal is ruim en schoon en ik geniet regelmatig van de sauna voor of na de training.

  • De workshops zijn heerlijk...even helemaal eruit. De lekkere hapjes en drankjes maken het feestje compleet!

Om jou zo goed mogelijk te helpen de juiste informatie te vinden, gebruiken we cookies op deze website. Hiermee kunnen we (soms in samenwerking met derden) jouw internetgedrag volgen. Als je verder gaat op deze website, gaan we er vanuit dat je daar akkoord mee bent. Meer weten? Bekijk onze cookiepagina.