Basic Yoga

De basic Yogales is  een aangename afwisseling van ontspanning en inspanning. Afzonderlijke houdingen zijn gericht op ademhaling, balans, kracht en lenigheid. Verschillende yogavormen uit Hatha, Yin, Vinyasa, Kundalini en Mindful worden in de les gebruikt. We stemmen de les af op de mogelijkheden en wensen van de deelnemers.

Wat

Basic Yoga richt zich op beginners en is goed te volgen na een introductiecursus of met enige trainingservaring in t verleden. Langzaam opbouwen van controle over lichaam en geest. Daarbij speelt de ademhaling een belangrijke rol. Een balans zoeken tussen aanspannen en ontspannen, tussen inademen en uitademen en tussen beweging en stilte. De les is rustig en bestaat uit afwisselende statische houdingen voor meer kracht, balans en lenigheid. Soms een serie  (vinyasa), waarvan zonnegroet de bekendste is, soms rust (yin) en soms actie (pilates/ Kundalini)

Voordeel

  Geschikt voor beginners, omdat het tempo wat lager ligt. 
  Je wordt sterker, leniger en meer ontspannen.
  Door de training bevorder je de stofwisseling en het evenwichtsgevoel.
  Positief voor het ontwikkelen van zelfvertrouwen

Energie

30 % ontspanning, 70 % inspanning

Niveau

Geschikt voor beginners- en middenniveau.

Op dit moment is er 1 groep op dinsdag 19:30 uur. Ben je geïntresseerd stuur dan een mailtje.

Bij voldoende animo kunnen we starten op maandag 18:30-19:30 of dinsdag 17:30-18:30 uur


TERUG NAAR DE LESSEN

Contact

Yoga & Training
Hoofdweg 210
9421 VD Bovensmilde

0592-413125
Happy Yin   Zondag    6 juni en 3 juli

Happy Yin Zondag 6 juni en 3 juli

Geplaatst op: 2019-08-28

Happy Yin van 09.00-11.00 + koffie/ thee en wat lekkers € 18

Lees meer Meer nieuws
  • Door Yinyoga is mijn getrainde lijf meer in balans en is heb ik minder pijnklachten.

  • Na jaren met rugklachten is dankzij 2x per week yinyoga de pijn en stijfheid in mijn rug aanzienlijk verminderd.

  • Door de fijne afwisselende pilateslessen ben ik sterker, waardoor ik mijn werk beter kan volhouden.

  • De zaal is ruim en schoon en ik geniet regelmatig van de sauna voor of na de training.

  • De workshops zijn heerlijk...even helemaal eruit. De lekkere hapjes en drankjes maken het feestje compleet!

Om jou zo goed mogelijk te helpen de juiste informatie te vinden, gebruiken we cookies op deze website. Hiermee kunnen we (soms in samenwerking met derden) jouw internetgedrag volgen. Als je verder gaat op deze website, gaan we er vanuit dat je daar akkoord mee bent. Meer weten? Bekijk onze cookiepagina.